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果冻橙热量高吗 吃果冻橙可以减肥吗

  果冻橙热量高吗?橙子是一种十分美味的水果,富含了多种维生素、微量元素,并且吃了可以止咳、祛痰,水分十分多,对于一些口干舌燥的人吃了也是十分有利于症状的缓解,还可以润肠通便,对于防范多种疾病也是很有作用的,可以促进新陈代谢,维持身体健康,能够补充能量,那么有时候我们买橙子的时候有看到一种果冻橙的水果,这种橙子热量会不会很高呢?吃果冻橙可不可以用于减肥呢?下面就一起跟随我来了解一下吧。

  其实果冻橙子和普通橙子一样,热量都不是非常高的,果冻橙子中的热量大约为100克中有47卡路里的热量,果冻橙是可以当做普通水果来食用的,可以补充水分和能量,对于提升身体免疫力十分有作用,我们平时可以适当食用一些。

  果冻橙对于减肥也是有一定作用的,因为果冻中有着不少的膳食纤维,有膳食纤维的食物都能够给人体产生一定的饱腹感,可以减少人体对高热量、高脂肪食物的进食情况,还可以促进肠胃的蠕动,帮助食物消化吸收,但是不能作为减肥主要的手段,只能作为辅助。

  平时在买果冻橙的时候我们一般要买个头适中的,果冻橙个头越大的话,产量越少,价格也会更加贵,但是大的话一般水分越多,吃起来更加甜,我们只需要挑选个头较为均匀、外形较为完整的,这样的口感也是非常不错的。有些果冻橙吃起来会有一点腥味,其实可能因为自身体质比较敏感,比如孕妇就会有可能,但是如果是变质的橙子就不要去吃了。

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