白领久坐伤臀部 教你4招解决尴尬难题。大多数的上班族都是需要整天坐在电脑桌前工作的，而这样对我们的骨骼其实伤害还是挺多的，比如说常见的颈椎酸痛、腰部酸痛，特别是坐着的臀部也是会容易受损，我们如果要修复这个问题的话方法也是很多的，下面就为大家整理了4个可以缓解的方法，一起来看看吧。
教你4招解决尴尬难题
1、喝水
喝水并不是主要目的，只是通过喝水来达到迫使自己起身去上厕所，这样才可以使得我们有所运动，不会使身体的压力那么大而得不到缓解，通过这个间断时间，可以使得我们的臀部和眼睛得到休息。
2、忙里偷闲
我们在工作的时候可以换下姿势，虽然是没有多大用，最多只是缓解暂时的酸痛，我们可以去外面走走，看会新闻刷刷短视频，可以让我们的紧绷的精神得到一丝的放松，接着就可以继续投入到满满的工作时间中。
3、间隔运动
向后踢腿，臀部会有挤压的感觉，收缩臀部，再放松，反复几次，这样，可以使得松弛臀部提一提，敲腿部处的胆经、位于臀部的环跳穴也是可以的，或者是头部旋转一周，两臂张开来活动一下都是可以缓解身体紧张的问题的。
4、可用拔火罐、中药内服或者是外敷等等疗法
如果是用中药外敷的话，可以将舒筋通络、活血止痛类的药物装入到布袋内，然后放入到锅中，加入清水煮沸，这样在患处湿热敷一下，能够有不错的缓解身体疲惫作用，对于臀部的健康也是比较有利的。
