女性春季养生美容四秘籍 常运动不蜗居。运动是我们每个人都需要做的事情，如果没有适当做一些运动的话，身体的各种机能都是会逐渐下降的，人体也是会容易疲乏的，身体免疫力会随之下降，对身体健康是不利的，适当做一些运动有利于促进新陈代谢、血液循环，而在不同的季节做运动好处更是十分多的，那么下面就给大家来说说看女性在春季的时候养生美容都适合怎么做，运动就是一项十分重要的事情。
女性春季养生美容四秘籍
1、经常运动
春季的时候需要经常做一些运动，由于春天的时候自然界的阳气开始升发，可以很好地养阳气，而如果是想要养阳的话需要积极地前往室外锻炼一下，呼吸新鲜的空气，可以晒晒太阳，促进新陈代谢。
2、常常微笑
由于春季肝阳亢盛，如果情绪起伏过大的话，那么就容易伤到脾脏，女性要学会做好心胸开阔，如果心情过于抑郁的话是会造成肝气郁滞的，也会使得免疫力下降，容易引发精神病、肝病等等，为了健康与美丽，大家应该多加微笑。
3、少吃酸常吃甘
由于春天的人肝阳气是比较旺盛的，再吃酸性的食物的话，肝气会过于旺盛，肝脏就容易损伤脾胃，因此春季是不宜吃酸食的，避免吃羊肉、炒花生、炒瓜子等食物，要多吃一些如山药、春笋和菠菜等等温补脾的食物为好。
4、不久留在阴湿的环境中
到了春天空气中的水分是极其多的，因此我们要保证居住的地方或者办公的地方可以通风透气，在天气好的时候还要注意多加晒晒被子、衣服，晚上睡觉还要保持室内的空气干燥尤其，并且多穿纯棉宽松衣服，避免发生湿疹。
