减肥吃什么 多吃这物消除身体脂肪。很多小伙伴都有肥胖的情况，这对于我们来说是极其影响形象和活动的，而减肥的方式虽然多，但是很多小伙伴都无法坚持下去，其实我们还可以从产品或者是饮食方面来入手，日常通过饮食来控制热量的摄入以及脂肪的消除，其实就可以起到不错的减肥效果，那么下面就一起来看看减肥需要通过吃什么食物来消除脂肪吧。
减肥吃什么
1、菠萝
菠萝果肉中的营养是十分丰富的，含有了人体所需的维生素C、胡萝卜素以及尼克酸等等，以及一些矿物质、微量元素等等，其所含的蛋白酶等物质可以帮助人体消化蛋白质，有利于在饭后及时将营养及时消化吸收。
2、黄瓜
黄瓜中有着丰富的维生素C、维生素B以及许多的微量元素，其所含的营养相当的丰富，生吃的话口感是很清脆爽口的，从营养角度来说，黄瓜所含的营养方法，皮应该在吃的时候进行保留，但是预防农药对人体产生伤害，我们在吃的时候应该将其在盐水中浸泡15-20分钟再洗净吃。
3、鸡蛋
鸡蛋是十分营养的，其含有各种氨基酸，身体可以利用这些氨基酸来生产从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有的物质，研究人员发现，早餐吃鸡蛋的话，他们在一整天感到饥饿的时间是比较少的，而且鸡蛋所含的蛋白质以及脂肪会使得人有过饱的假象。
4、大豆
大豆富含了抗氧化物、纤维、蛋白质，吃法多样，可以煲汤做菜，豆制品的种类也是很多的，比如豆腐、豆浆等，都是极其健康美味的，我们用豆浆代替牛奶作为正餐饮品的话可以更好地减肥。
