黑豆的功效和禁忌 哪些人不适合吃黑豆

　　黑豆的功效和禁忌你了解吗，黑豆是一种十分常见的豆类食物，我们在日常生活中经常会使用黑豆来熬粥和煮豆浆，黑豆具有丰富的蛋白质和脂肪酸，极其有营养，另外还能有效地降低我们血液中的胆固醇，功效十分多，比如可以美容美颜，丰富的维生素可以改善我们的发质、肤质，可以让大家变得美美哒，黑豆还有丰富的粗纤维，这种东西可以让我们通便更加顺畅，还有抗衰老的神奇功能，可以让我们的脑子一直处于活跃的状态，增强我们的记忆力，因此黑豆是十分适合小孩子的，很多人认为黑豆黑黑的就不好吃，其实和黄豆、绿豆的味道是差不了多少的，那么黑豆有什么禁忌呢？适合哪些人群食用呢？下面就一起来学习一下。

　　黑豆的禁忌还真不少，黑豆性虽平，但是吃多了之后容易上火，因此我们要注意用量，并且虽然黑豆对小孩子的脑子发育有好处，但是却不适合多吃，而且黑豆不能够和菠菜、牛奶、龙胆等一起食用，在我们吃中药的时候也是不能够食用黑豆的，有可能会引发中毒。

　　黑豆对于这些人群要忌口：肾阳虚、黑豆过敏者，对于夜尿频繁的也是比较适宜吃，对于一些妊娠期、四肢麻痹的人群比较适合，肠胃功能不佳、体弱多病的人建议不要吃黑豆哦。

　　黑豆是一种粗粮，虽说有好处，但是只吃黑豆也是不可取的，我们要营养均衡，肉类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品都需要一网打尽，只有身体健康才能够有美好生活。