黑枸杞的功效与禁忌 黑枸杞的正确吃法

　　黑枸杞的功效与禁忌？黑枸杞是一种十分珍贵的药材，经常被人们拿来当做养生物品，这种东西的营养价值十分高，对于人体十分滋补，能够起到很多的健康效果，比如抗衰老黑枸杞能够消除人体的自由基，功效甚至超过了红枸杞，能够提高我们的免疫力，抵抗衰老，让我们的皮肤永远水嫩光滑，而且还有美容美颜的功能，很多女生就喜欢拿黑枸杞泡水喝，黑枸杞中的青花素可以有效预防紫外线伤害到皮肤，防止皱纹的产生，因此对美容有一定的效果，黑枸杞还可以促进血液循环，能够有效地保护好我们的血管，因此能够大大提升个人的体质，让我们拥有健康的体魄，很多人都不清楚黑枸杞的食用方式以及食用禁忌，下面就为大家来介绍一下。

　　黑枸杞的正确吃法应该是泡水、咀嚼食用、搭配药材熬制、泡酒等，而成人的话每天需要服用10-30个就可以了，可以根据自身的身体条件来增减用量，而且要注意长期坚持，对身体有好处。另外泡水的话要使用60°以下的水来泡，否则会伤害到黑枸杞的营养元素比如青花素，所以我们要注意使用温水来泡饮用最佳。

　　黑枸杞的禁忌是黑枸杞是属于温性药材，肝火旺盛的人建议不要食用，有任何炎症的人也是不适宜食用的，容易造成病情的加重。黑枸杞适合在早上食用，可以有效保护我们的大脑，使人精神饱满，工作学习的状态更加好，下午食用会缓解我们的身体疲倦，而在晚上食用的话可以有效改善我们的睡眠，帮助我们入睡。