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瘦一斤要消耗多少千卡 瘦一斤要消耗多少千卡运动多久

问题描述:
基本信息: 男 48岁 病情描述: 瘦一斤要消耗多少千卡?
蒋明

因不能面诊,以下建议仅供参考

  你好,正常人每克脂肪可能会产生9K左右的热量。如果你想要减掉1公斤的肥肉。那么按照单位换算就是需要消耗7700千卡左右的热量,但是按照正常的减肥来说,这一公斤的肥肉并不是按照单位换算来减脂的,毕竟减肥如果这么轻松的话,这个世界就没有胖子了。减肥需要长时间的坚持,并且要按照计划来实现,减肥也不要乱吃一些东西,如果乱吃东西,也许会出现一些不必要的情况。

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