女人怎么保养子宫？子宫是女性十分重要的器官，是女性独有的生殖器，有着孕育胎儿、产生月经两大特殊功能，因此女性在平时要更加注意子宫的保养，否则会危害到其性健康，而保养子宫和保养皮肤、保健身体一样都是需要坚持的，那么保养子宫都有什么方法呢？吃什么可以保养子宫呢？下面就为大家带来详细的介绍。
女人保养子宫的方法
1、我们可以使用运动的方式来保养，运动可以加速血液循环，避免妇科疾病的出现。
2、做一些提肛运动，这样可以帮助子宫周围的软组织的弹性提高，有利于收缩和排经血。
3、注意自己的情绪，不要有混乱的性生活，不洁性交容易造成宫内感染和艾滋病的出现。
4、积极避孕，不要做流产，否则对身体的伤害是十分大的。
5、不要熬夜、吃烧烤等辛辣食物、避免饮酒、表面喝或吃冷的东西。
6、生产后要注意子宫的修复保养，不能过于用力，防止子宫脱垂。
女人保养子宫吃的食物
可以吃一些富含维生素C、维生素E多的食物，比如可以喝柠檬水，多吃一些新鲜蔬菜水果，多吃植物雌激素比较多的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻等，还可以喝一些红糖水，可以对身体起到很好的保养作用。
女性子宫正常的表现还是挺多的，具体表现为：经血流畅，很少出现血块。月经时间准时。月经颜色为红色、暗红色。月经的量也是十分正常的，如果大家有对应的非正常症状，应该及时保养和治疗。
