运动之后喝热水好还是凉水好

　　运动之后喝热水好还是凉水好？运动在于生命，而水是生命之源，我们在剧烈运动之后究竟应该喝多少温度的水好一点，相信很多小伙伴都不是特别清楚，很多家长会推荐热水，而小孩子通常都会选择能够快速降温的凉水，就像透心凉般爽快舒服，而我们在大量运动之后，消耗了热量，身体处于空虚状态，饮用这两种温度的水其实都不是特别规范的，反而会引起不好的副作用哦，下面就为大家来说说为什么：

运动后适合喝热水还是凉水

　　温水

　　运动后不适合喝热水也不适合喝凉水，最好喝温水，因为热水和凉水都比较刺激肠胃，而温水具有温暖肠胃的作用，还可以促进身体的血液循环，人们在运动后喝一些温水，可以很好的帮助身体补水，也不会影响肠胃的健康。