人类的身体会有着很多种体质的出现，其中包括气虚、气郁等，下面要说的就是气郁体质。气郁体质的出现，大多数是因为长期情绪不安、气机郁滞形成的，有着气郁体质的人通常都是性格内向、经常感到忧郁脆弱、敏感等。有着气郁体质的人通常会有跟肝有关的疾病，以及心、胃、大小肠都有可能会出现问题，例如抑郁、失眠等疾病，这对我们的身体来说是非常有害的。所以，在患上气郁体质之后我们就要及时的进行调理和治疗，那么气郁体质该如何来进行调理呢？下面就由小编来介绍吧。
气郁体质的调理方法：
1、运动是调理的方法之一。运动可以促进我们身体内的气血运行，气血运动通畅除了可以缓解心情之外，还可以保持身体的健康。所以有着气郁体质的人可以适量的做一些舒缓的运动，或是参加一些有运动量的活动，这样不仅可以改善气郁体质，也可以调理心情。
2、有着气郁体质的人往往情绪不太稳定，容易产生悲观的想法，这个时候就要鼓励他们主动去做一些自己喜欢的事情，或是多参加社会上的活动。若是不喜欢参加集体活动的话，可以在家里做一些自己喜欢的事情、听喜欢的歌等，以达到舒缓心情的目的，这样气郁体质也就可以得到改善。
3、有着气郁体质的人在日常的护理上也要多多费心。气郁体质的人通常会感到心情烦闷，这是因为气血郁滞不畅的原因，所以尽量让自己多晒晒太阳，房间内要保持空气流通，这样对改善气郁体质才有效果。有些气郁体质者睡眠质量也受到影响，睡觉前就可以泡泡脚，泡脚可以舒缓身体，这样睡眠质量也可以得到提升。
