男性肾虚的表现，如何调理肾虚?肾虚主要指的是肾脏处的阴阳气不足，多发作于男性群体之中。虽然大多数男性不愿意承认，但是肾虚对日常生活影响极大，无论是生理心理都是双重煎熬。男性的肾虚分为肾阳虚以及肾阴虚，肾阳虚具体症状是身体疲软、夜尿增多、阳痿早泄等，肾阴虚则表现为颧骨发红、眼干舌燥、盗汗增多等等。肾虚严重性要多加以重视注意，平日里忌手淫。
男人肾虚的表现
1、无端打哈欠，哈欠不止。打哈欠原本是正常不过的生理现象，尤其是身体困倦时打哈欠无需过于担心。但是当精神饱满时哈欠连连，很有可能是肾虚的表现，而且是肾阳虚。仔细观察自己的舌头，是否出现舌苔白淡、嘴唇青紫。
2、嘴里有咸味，无端感到口咸。此为肾阴虚的症状，常常出现口干舌燥、头晕耳鸣，仔细观察舌头，会有舌苔薄、舌质发红的情况。
3、无端出现惊恐。不同于突然被吓，这里的症状是事先知情但还是感到害怕，伴随着脑袋空空、健忘、腰酸腿软等，也是肾虚的一大参考。
4、怕冷胃寒。体内的阳气足够用于抵御严寒，帮助身体维持在正常的体温，但当阳气弱，就会产生寒冷。肾乃阳气根源，是先天之本。
保肾食疗偏方
1、海参粥。将海参事先进行泡发，准备好粳米，一起熬煮成粥，放入调味品即可食用，具有补肾益精的作用，适用于缓解肾虚亏损导致的身体虚弱、失眠盗汗等症状。
2、枸杞猪腰汤。准备好食材：枸杞子、猪肾、粳米和调味品，一同煮成粥，有助于肾阴补肾阳，专治肾虚亏损引发的各种不适症状，属于较为经典的食疗方法。
