老年人可以吃鱼肝油吗？老年人吃鱼肝油有什么好处？鱼肝油，是一种从鳕鱼等鱼类肝脏中提炼出来的脂肪油，因为有着丰富的营养，所以被做成了鱼肝油保健品。鱼肝油中有着很多的营养成分，主要包括维生素A、维生素D等等，也就是说它可以补充我们身体内缺失的维生素A和维生素D成分。一般来说，刚出生的婴幼儿会适当的服用一些鱼肝油，其他年龄段的人都会从其他食物上获取所需的营养，那么老年人可以吃鱼肝油吗？若是可以的话，老年人吃鱼肝油又有哪些好处呢？下面就由小编来为大家解答吧。
老年人可以吃鱼肝油吗？
答案是：老年人是可以吃鱼肝油的。鱼肝油可以补充婴幼儿所需的营养，也可以补充老年人所需的营养，对于老年人的骨骼和健康都是有很多好处的。
但是要记住，鱼肝油虽是营养品，既不能盲目的服用，更不能过量的服用，服用之前一定要先询问过医生，这样才不会导致身体出现副作用。
老年人吃鱼肝油的好处如下：
1、上了年纪之后，我们的身体就会出现各种各样的问题，特别是眼睛的部分，就会出现一些眼部的疾病，例如老花眼、白内障等，这时候就可以服用一些鱼肝油来进行缓解。
2、老年人可以适量的服用一些鱼肝油，不仅可以保护视力，还可以保护骨骼的健康。这主要是因为鱼肝油可以促进人体对钙质的吸收，也就可以起到预防骨软化症的作用。
