儿童吃菠萝蜜的功效与作用是啥？菠萝蜜是一种特产，其的营养也是十分丰富的，有着很好的滋补作用，有着生津、美容、减肥的作用，日常吃一些的话可以很好地促进新陈代谢、维持生理健康，还有消除水肿的作用，可以促进消化吸收、增强个人的免疫力，有利于养护身体，那么儿童吃菠萝蜜的功效与作用都有啥呢？菠萝蜜每次吃多少合适呢？下面就为大家介绍，一起来看看。
儿童吃菠萝蜜的功效与作用
1、提供营养
菠萝蜜中有着很多的糖分、蛋白质、维生素B、维生素C、多种矿物质等营养，有着极佳的补充营养功效，因此对于需要营养来促进身体发育健康的儿童来说是极其有好处的。
2、补充体能
菠萝蜜是含糖较高的水果，其可以缓解身体疲劳的症状，对于低血糖引发的头晕眼花、面色苍白、体虚等症状都有着很好的改善作用，因此儿童在运动或者劳累之后吃一些菠萝蜜是有利于恢复能量的。
3、消食通便
新鲜的菠萝蜜果肉有着很多的果汁可以为人体提供更多的水分，有利于增加肠道的水分，从而缓解肠道干燥、缺水便秘的症状，另外菠萝蜜中有着很多的膳食纤维、有机酸可以促进胃酸分泌，从而有利于消化吸收。
菠萝蜜每次吃多少合适
建议吃200-500克就可以。
菠萝蜜虽然营养丰富，但是其吃多了后可能会在体内堆积过多的糖分，会导致体内的热量积蓄过多，从而会出现咽喉肿痛的现象，如果是老年人或者是小孩的话也可以适当的少吃一些，才不会导致过于上火、肥胖。
