现在，有着越来越多的人开始注重身体的养生，很多人都有了保养的观念，也有着更多的人开始使用中医养生的方式来保养自己的身体。但无论是怎么保养，总会有漏缺的地方，就比如阴虚火旺这一病症。阴虚火旺，就是指的是上火，有些人有着长不胖、喝不胖的体质，这种体质就有可能是阴虚火旺体质。拥有这种体质的人，通常身体都是处于高代谢的状态，所有的吃的东西都很快的就代谢掉了，没有留住营养成分，这对于身体来说还是有危害的。
有些人群通常会有睡眠不好的症状出现，夜间的时候非常容易惊醒、多梦多汗等，这些都是有着阴虚火旺病症的原因。我们若是患上了这种病症，就很容易感到疲惫、乏力、胸口发闷等，在工作和学习上无法集中精力。另外，五心热也是阴虚体质的标准病症，拥有五心热的人通常在外界温度不高的同时，也会感到心口、手脚等部位有发热的情况。若是遇上以上这些情况，希望大家一定要及时就诊治疗，避免病情的加重。
对于女性来说，阴虚火旺病症的表现除了会失眠、闹心、盗汗之外，还有可能会引起乳腺癌、精神疾病等病症，这也说明了阴虚火旺对于女性来说危害是非常多的，若是得了这一病症的人群，一定要及时进行治疗。
那么对于阴虚火旺，我们应该如何进行调养呢？这里还是要以滋阴降火为主，我们可以选用一些温补的食材来进行调养，例如银耳、莲子等食材，简单的做汤喝就可以了。但是人参、榴莲等食材，虽然是营养价值很高的食材，但这些都是性热的食物，拥有阴虚火旺的人还是要少吃一点比较好。
