如何缓解痛经的疼痛?痛经作为一种最常见的妇科症状之一，对女性的影响极大，伴随着下腹部剧烈疼痛、腰酸等其他症状出现，不同体质的女性痛感强弱不同，严重时影响生活工作水平质量，于是女孩子害怕一个月来的那几天。来痛经并不可怕，只要方法掌握对了就能够有效缓解疼痛感来袭。不仅女生要了解相关知识，男生也应该了解，体谅女孩子的辛劳，在那几天更加呵护自己的女朋友或老婆。如何缓解痛经的疼痛?我们将以几个方面切入探讨其中知识。
痛经是因为什么引起的
原发性痛经，大部分女性痛经的原因都是源于原发性痛经，自身体质影响，会有不同程度的不舒服现象。
平时饮食不当引起的，来月经来临前，过多饮食生冷、辛辣刺激食物，会在月经来临时出现痛经。
子宫异常，如果是这个原因，最好上医院检查一下自己的子宫是否存在问题。
痛经的症状主要表现在哪里
痛经发生时，大多表现为生理和心理两方面。身体会发生腹部胀痛、胸闷难受、恶心头晕呕吐等现象，心理会觉得莫名易怒暴躁、失眠心惊。请善待身边的女孩子。
痛经怎么办缓解疼痛
平时应该少食生冷的食物，不宜久待在阴凉潮湿的地方。不用担心那几天的到来，消除心理暗示恐惧，平和地看待月经的来临。
多喝开水或红糖姜茶，在小腹上贴暖宝宝，达到极好的驱寒保暖作用，有效缓解疼痛必备。
多进食温性蔬菜、补血补铁的食物、富含维生素E的食物等，它们都或多或少能有效缓解痛经。
必要时可以通过按摩来舒缓疼痛，学习按压子宫穴、八髎穴、太冲穴、合谷穴，相信能得到有效的缓解作用。
