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秋葵的功效与作用 老人可以吃秋葵吗

  有一句俗语这样说道秋葵:“秋葵是男人的加油站,女人的美容院”。秋葵逐渐风靡全球,成为人们所追崇的营养保健蔬菜。秋葵又有绿色和红色之分,日常所见的秋葵都是绿色为主。食用秋葵,会感受到脆嫩多汁、爽滑的口感让人欲罢不能,这也是为何秋葵日益受到人们青睐的原因。众所周知,秋葵中含有维生素A和维生素C,两者结合对于肌肤问题有一定的温和保护作用。秋葵的做法花样多多,不仅可以用来炒菜煲汤还能拿来凉拌食用。你知道秋葵的具体功效与作用吗?作为一种绿色保健蔬菜,老人可以吃秋葵吗?

秋葵的功效与作用 老人可以吃秋葵吗

老人可以吃秋葵吗?

  答案是当然可以食用。秋葵富含多种营养物质成分,正好是人体所需摄入,老少皆宜,男女都可食用。对于老年人而言,秋葵起到极好的养生效果。但是秋葵属于性寒食物,不可以多食,否则会加重老年人的体内寒气,一天食用一百克最佳。

秋葵的功效与作用

  秋葵身上有你不知道的好处作用。

  1、补肾。男人的加油站说的就是补肾功能,有利于强肾补虚,有辅助作用。

  2、减肥。此作用对应的就是女人的美容院之功效。黄秋葵是低热量的蔬菜,含水量丰富,脂肪少,适宜减肥人士食用,毋庸置疑是减肥佳品。

  3、解除疲乏劳累。这个作用极其适合运动员青壮年食用,有效缓解身体疲劳,快速恢复能量体力,更好地投身于事情当中。

  4、补充钙质。黄秋葵中的含钙量与鲜奶差别不大,吸收率甚至高于牛奶,是获取奶源的一大途径。

  5、防止贫血。富含铁、钙、糖等多种营养物质,对于治疗贫血十分有好处。

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