百合能天天吃吗？天天吃百合会怎样？百合是一种药食两用的花卉，它有着很高的药用价值，能够起到滋补身体、养阴润肺和清心安神的功效，百合内的营养成分也有很多，其中包含了蛋白质、维生素、脂肪、纤维素等等，还有着一些特殊的生物碱成分。百合还有着美容的作用，这是因为百合所含有的成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢，也就可以改善皮肤的状态，所以可以起到美容养颜的作用。那我们可以天天都吃百合吗？若是不清楚的话，下面就由小编来为大家解答吧。
百合能天天吃吗？
答案是：百合是不能天天吃的。因为百合性质偏寒，性质寒凉的食物若是天天吃的话很容易导致身体内寒气过重，那么寒气过重就会引发身体的不适，所以是不能天天都吃百合的。
百合一天的食用量大概是20克到30克左右，这样就不会因为吃得太多而导致身体出现不适，但这只是对于正常体质的人来说，其他体质的人最好是根据医生的指导来服用百合，这样才不会引起其他的不适。
天天吃百合会怎样？
1、天天吃百合的话是不利于肠胃健康的，因为百合中的膳食纤维成分很多，若是天天服用的话不仅不能促进肠道的蠕动、加快食物的吸收和消化，甚至会出现腹泻、腹痛等不良症状出现。
2、百合的淀粉成分是很多的，当我们的身体摄入过多的淀粉的话就无法吸收和消化，若是在此时喝水就会导致肚子很胀，从而出现腹胀的情况，那么也会导致身体出现不适。
