小宝宝可以吃什么鱼 妈妈们必看的小常识。鱼肉是一种极其鲜美的食材，富含了蛋白质、维生素、矿物质等等营养成分，吃一些可以护肝明目，可以提升记忆力和免疫力，有利于使得人们的生理健康更加好，有些鱼还可以针对某些病症来治疗和预防，因此不管是什么年龄段的人群都是可以适当吃一些鱼肉的，很多妈妈都不是特别清楚小宝宝可以吃什么鱼，那么下面就一起来看看介绍吧。
小宝宝可以吃什么鱼
1、鲈鱼
鲈鱼有海水养殖的产品，也有淡水养殖的，身上刺是比较少的，鱼肉肥而细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸，鲈鱼蛋白质等营养成分还很多，维生素B2、盐酸以及微量的维生素B1对身体是很不错的。
2、太阳鱼
太阳鱼属于淡水鱼，其肉质是十分鲜美的，营养也是极其丰富的，含有了大量的蛋白质、粗脂肪以及多种氨基酸，富含很多矿物质，是十分滋补的食材，太阳鱼的味道是很鲜美的，适合宝宝食用。
3、带鱼
带鱼有着非常高的不饱和脂肪酸的含量，有丰富的卵磷脂，可以补脑子，而且其味道鲜美、刺少，可以减少鱼刺卡住的风险。
4、黄花鱼
黄花鱼是十分适合孩子夏季吃的鱼类，其营养是很丰富的，新鲜的鱼肉中有着丰富的蛋白质、矿物质，肉质柔软，易于孩子的消化吸收，刺也是比较少的。
5、三文鱼
三文鱼富含了不饱和脂肪酸，其可以促进胎儿的发育以及儿童的发育，有着丰富的维生素ABDE以及多种矿物质，肉质细嫩、口感爽滑，颜色也是很亮丽的，非常适合孩子吃。
