寒露是二十四节气中的第十七个节气，寒露的到来是天气开始转凉的象征，这说明了天气将由凉爽向寒冷过渡，正如有句俗语所说的那样：“寒露寒露，遍地冷露”。寒露以后我们就将进入真正意义上的秋天，所以可以把一些夏天穿的凉鞋、单衣等收拾干净收起来了，在这里时节里，衣食住行都应该向气候变化接近，做出合理的安排才能对我们的身体健康有所帮助。那么，寒露时节内的养生常识大家都知道吗？不知道的话就由小编来介绍一下吧。
寒露的养生常识如下：
1、首先是衣物方面，寒露来临后凉热交替，气温逐渐下降，我们要做好防止凉气入侵体内的打算，要随着天气转凉逐渐增添衣服，但是添加衣服也不要太多、太快。同时秋季是腹泻多发的季节，我们也应该多注意腹部的保暖。
2、寒露来了我们一定要注意劳逸结合，早睡早起是最好的。我们还要防止受寒感冒，也要经常打开门窗痛风，保持室内的空气新鲜。
3、秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼还可以增强体质。
4、在饮食的方面，我们应该注意平衡，可以根据自身的具体情况，适当的食用一些补脾胃、养肺润肠的食物，可以多吃一些水果，例如梨、柿子、香蕉等。
5、最后在秋天的时候我们应当多注意胃部的养生，这个时候我们的胃部是很敏感的，除了在饮食上要注意保护胃部之外，在穿着上也要多注意保暖服部。
