由于压力增加饮食不规律，胃病的受众群体越来越年轻化正因为对肠胃健康的不重视，给了疾病可乘之机。当胃病发作之时，严重影响生活办公。俗话说胃病要三分治七分养，服药治疗终究不是长久之计，只能缓解一时的疼痛，养胃才是头等大事，彻底消除胃病。养胃就要选择一些助消化的食物，如何挑选养胃又助消化的简单食物?
养胃又容易消化的食物
1、山药。山药从名字听就知道具有极高的药用价值，在中医学中，山药被认为可以平补三焦，对脾胃起到极大的养护作用效果。不知道大家平时在吃山药时会不会发现有黏性的物质，这对粘膜有很好的保护作用。山药又称淮山药，起到一定的滋阴补肾功效，日常生活中不妨多食，养胃护胃一流。
2、甘蓝。富含维生素K、U，这两种物质都有效抵抗胃部溃疡发作，对受损的胃粘膜起到保护修复作用，提高保持胃部细胞活跃度，降低胃病发作的频率次数，是天然的胃菜。
3、南瓜。性温口感甘甜，含有丰富的淀粉、维生素、果胶等成分，有益于人体吸收摄入。果胶作为一种特殊的物质，进入体内起到保护肠胃的功效作用，相当于一层粘膜起到隔离作用，加速溃疡的愈合程度，避免其他东西造成肠胃二次伤害。
4、红薯。性平口感甘甜，有益补脾益气，中医理论明确指出，红薯可以温胃、滋养五脏。对于胃不好或者想要养胃的人而言，红薯是一个日常不错的选择，有助于消化，但一次不可食用过多。
5、胡萝卜。营养价值极高，胡萝卜素可以轻松被人体吸收转化为维生素A，起到保护视力预防各种疾病发生的作用。中医认为，胡萝卜性温，对于补中养胃有一定功效，可以促进消化脾胃吸收。
