冬季为四季之一，传统上是以立冬作为冬季的开始，很多北方的城市也都开始下雪，这时候大家就会想出各种各样预防寒冷的法子，有的人开始购买羽绒服，有的人则准备去泡温泉。通常，我们会在春天，万物复苏之际，毛孔都张开的时候去泡温泉，这样有助于身体内的代谢，促进体内的平衡。但这冬天可以泡温泉吗？泡温泉的时候又应该注意些什么？接下来就由小编来为大家介绍一下。
温泉有什么好处呢？
1、促进血液循环
温泉的水温比体温高，在寒冷的冬季可以促进身体的血液循环，天然温泉富含矿物质等成分，对肌肤、神经酸痛有舒缓的作用。
2、缓解肌肉疼痛
上班族长期伏案工作，容易有肌肉酸痛的情况，下班后去温泉池里泡一泡，可以缓解疼痛，促进胶原组织的延展性，增加关节活动度和血液循环。
水的浮力作用能有效降低肌肉紧张度，缓解颈椎和腰椎病的压力，对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。
3、改善睡眠质量
温泉水可以在皮肤表面形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和虚寒、舒缓情绪压力的功效，所以泡完温泉后，再睡一个暖暖的觉，保证满血复活。
4、滋润清洁皮肤
温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等，可以转换成为二氧化碳以及硫化氢，有促使皮肤血管扩张的作用。另外温泉水中丰富的矿物质等营养素，可以加快整体的更新代谢，让皮肤变得更加的粉嫩细致。
冬天可以泡温泉吗？
可以，冬天泡温泉的话，既能舒缓压力又能净化身心，还能使你面色红润、皮肤光滑。不过，温泉虽好，但也不是人人都能泡！除了孕早期和孕晚期的孕妇、患有癌症、白血病以及具有传染性疾病的患者，老年人、空腹、过饱、皮肤病患者等人群都是不建议泡温泉的。
泡温泉的注意事项
1、缓慢入池
在冬季，外部温度低，突然一下子进入温暖的池子中，身体总有一些不适应，所以，别急着一下子泡进温泉里。
建议：先用热水淋浴后，从低温温泉水池开始再到高温水池。入水时记得将泉水再舀出淋在腿、臂及躯干上，待身体适应后，就可以全身浸在泉水里。
2、浸泡时间不可太长
温泉水中呆久了会出汗，但身在温泉水中，汗水不能蒸发，这就会导致体热难以散发，泡得时间过长就有可能中暑（没错，冬天也能中暑！）
建议：最好泡温泉不超过15分钟，每过15分钟就起身穿上浴袍到温暖的地方休息一下。
3、泡完温泉要冲洗
泡完温泉后，有人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处。其实不然，因为如果遇到像硫磺或碱分浓度高的温泉水不冲干净或擦干，待水分蒸发之后留在皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大
建议：泡后最好再冲一次清水。洗个热水澡后，迅速擦干全身，并且及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。
4、缓慢离池
离开温泉池子的时候也最好缓缓站起，等身体适应了再回到岸上。
5、补充水分
在高温环境下，身体很容易流失水分。所以，需要及时补充水分。建议洗完澡后，喝200~500ml左右的温开水。
