十大养生滋补珍品都有什么适合吃？在大家过年的时候都会比较喜欢购买，各种各样的滋补食品，养生的食物让自身更加的健康强壮。很多时候人们可以购买，经过安全食品的认证，选择几款滋补养生效果最好的补品，不管是蜂蜜还是燕窝，或者鱼胶等食物，都可以更好的帮助大家吸收更多营养成分。通过每天掌握更多的健康补品的知识，大家在生活中就可以让身体更加健康了，日常人们还可以选择虫草，以及其他蜂蜜，还有燕窝等珍贵的补品，提升自己身体的营养获取量。这样大家就可以在通过滋补品强身健体的时候更加有效率了。今天小编为大家寻找了几款适合大家食用的滋补补品，大家就跟随小编一起来看看更多专业的知识吧。
这10种食物是“天然的保健食品”，爱养生的中老年人，常当做“零食”吃
1、大豆——富含磷脂——保肾健脾
2、芝麻——富含蛋白质、卵磷脂——滋养肝肾
3、大枣——富含枣酸、脂肪、维生素C——补脾和胃、益气生精
4、山楂——山楂酸、维生素C、黄铜——强心助消化
5、葡萄——多种维生素、烟酸、铁——镇静止咳
6、荸荠——淀粉、维生素C、钙、铁——解毒利尿
7、莲藕——淀粉、鞣酸、B族维生素和维C——止血镇静
8、木耳——无机盐露糖醇——益胃和血
9、香菇——多糖、各种维生素、钙磷锌——降低胆固醇
10、蜂蜜——多种糖和矿物质、多种维生素——补中益气、润肠护肝
