灵芝是一种营养成分很高的中药食材，它不仅仅可以作为药材使用，也可以作为食材运用在膳食上。灵芝可以提升能量，活力，平静焦虑和支持健康的衰老过程。它还具有保肝作用，可通过降低胆固醇和降低血压来支持心血管的健康。灵芝中有着多糖这种物质，这种物质具有免疫调节的能力，对对B细胞，T细胞，树突细胞，巨噬细胞和自然杀伤细胞具有积极作用。通常，我们会将灵芝跟其他的食材一起煲汤喝，但有些人也会将灵芝泡水喝，那么用灵芝泡水喝有哪些禁忌呢？下面由小编来为大家介绍灵芝泡水喝的七大禁忌。
灵芝泡水喝的七大禁忌
1、控制服用数量
任何滋补品不是吃越多越好，灵芝也是一样。大家现在吃灵芝的方式主要集中在喝灵芝孢子粉， 那么我们每天吃灵芝孢子粉的量应该保持在5克/天。
2、控制服用时间
通常情况下，坚持吃2个月，停2个月。任何滋补品都不建议一直吃。身体得到改善后，就可以稍微停一段时间。
3、灵芝不可什么同食
虽然灵芝的性质非常温和，但他也有不能搭配的食物，其中包括松花蛋、辣椒类、柠檬、西药。
4、不适合吃灵芝体质
过敏性体质。
5、不适合吃灵芝人群
孕妇、哺乳期女性、正在感冒发烧、腹泻的人
6、空腹喝和饱腹喝的区别
这个需要根据人群而定。如果之前有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的话，建议饭后服用，防止灵芝粉对胃黏膜有刺激。如果正常身体保养，饭后2小时空腹服用就行，这样会更好的避免食物对灵芝粉的吸收造成影响。
7、不可开水泡
无论是灵芝片还是灵芝孢子粉都富含灵芝三萜、灵芝多糖等营养，高温状态下非常容易破坏其有效成分，因此建议水温在70°以下就好。
