玉米燕麦粥的做法是什么？早餐食用对身体好处很多！玉米燕麦粥是一道以燕麦、玉米为原料制成的膳食，可以用玉米粉来制作，也可以用玉米粒来制作，这个是根据自身喜好来决定的。玉米燕麦粥有着烂稠、清香、味浓郁的优点，而且营养也很丰富，有着蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，长期服用就可以增强免疫力，改善不好的身体素质。另外，因为燕麦的原因，所以玉米燕麦粥可以促进肠胃的蠕动，在一定程度上缓解肠胃的疾病，那玉米燕麦粥的做法大家都知道吗？不知道的话下面就由小编来介绍吧。
玉米燕麦粥的做法：
玉米燕麦粥的做法其实很简单，我们只需要准备适量的燕麦和玉米粉或玉米，然后将燕麦清洗干净，去除杂质后放入锅内，加水进行熬煮；熬煮到开花的时候就可以把用玉米粉调成的玉米糊倒进去，用勺子不停的搅拌，直到搅拌均匀为止；再将玉米燕麦粥煮沸，煮沸之后改小火慢慢煮一下，就可以出锅食用了。
若是没有玉米粉的话，用玉米粒也是一样的，但是要一起放入锅中进行熬煮，熬煮差不多的时候要记得搅拌一下，以免出现粘锅的情况。
早餐吃玉米燕麦粥的好处：
1、早餐的时候吃玉米燕麦粥的话可以得到强烈的饱腹感，避免午餐的时候吃得太多，而且还可以补充身体对于营养物质的需求。
2、早餐吃玉米燕麦粥的话还可以促进胃肠道的蠕动，因为玉米燕麦粥中的膳食纤维素很多，所以吃玉米燕麦粥就可以使得肠胃更好地吸收营养；同时也可以促进身体排出有毒物质的速度。
