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柠檬水有什么保健功效 喝柠檬水对身体竟然有这么多好处

  提及柠檬,很多人第一想法就是觉得口腔一阵酸意上涌。柠檬营养价值极高,可以当做水果口服,当成配菜上桌,或者做成饮品,用途之广泛,富含维生素C,对身体健康大有裨益。生吃柠檬不自觉会酸掉牙,不妨制作成柠檬水,每天一杯柠檬水,足够神清气爽。甚至你去餐厅吃饭,一般饭前饮品也都是柠檬水。在享受美食的同时,还能够收获健康。柠檬水有什么保健功效?喝柠檬水对身体竟然有这么多好处

柠檬水有什么保健功效 喝柠檬水对身体竟然有这么多好处

喝柠檬水的保健功效呢

  1、美容养颜。柠檬水中富含维生素C,有助于排出清除血液中的毒素,保持皮肤光滑如初,减少皱纹滋生。

  2、减肥。柠檬水中富含果胶纤维,容易产生饱腹感,减少其他食物的摄入,帮助达到减肥效果。

  3、保持身体PH值平衡。这里有个冷知识,柠檬虽然味道极酸,却属于碱性食物,帮助身体维持碱性状态,预防多种疾病滋生,增强身体免疫抵抗力。

  4、促进消化吸收。柠檬水有助于分泌胃酸,促进胃部的消化吸收。

柠檬水的做法

  1、刚购买回来的柠檬外层出现一层蜡油,使用食用盐反复揉搓,直至感觉出柠檬皮的粗糙感即可。

  2、将洗干净的柠檬切成薄片,选择较为锋利的道具切柠檬,以防水分挤出浪费汁水。

  3、将柠檬皮浸泡于盐水之中,大概等待五十分钟之后,捞出备用,不需要的柠檬皮可以放置冰箱的保鲜层冷藏。

  4、把柠檬皮放入五十度左右的温水之中,浸泡两个小时以上的时间。

  5、往柠檬水中加入糖,充分搅拌均匀即可饮用。

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