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牛奶煮香蕉可以治便秘吗 牛奶煮香蕉吃完多久可以排便

  牛奶煮香蕉可以治便秘吗?牛奶是一种比较滋补的饮品,其有着相当丰富的蛋白质、钙质等营养,并且口感十分醇香,其还可以被制作成多种美食,适当喝一些牛奶是有利于我们生的身体健康的,并且对于正处于生长发育的青少年是极其有利的,香蕉也是一种很好的水果,其吃了可以缓解疲劳、促进新陈代谢,很多小伙伴都不清楚两者一起煮的话可不可以治疗便秘,那么下面就给大家来介绍一下吧。

牛奶煮香蕉可以治便秘吗

  香蕉中有着非常丰富的膳食纤维,因此吃了后可以达到促进人体肠胃蠕动的作用,可以吸收肠道内的水分,增加粪便的体积,对于便秘的人群可以将牛奶煮香蕉来食用,有着不错的通便功效,不过我们在煮的时候要注意挑选熟的香蕉,因为如果香蕉还没有完全成熟的话,会含有较多的鞣酸物质,这种东西有着较强的收敛性,因此食用后会加重便秘的症状,对健康不利。

牛奶煮香蕉吃完多久可以排便

  牛奶煮香蕉虽然可以达到通便的功效,但是对于每个人来说体质不同发挥的功效也是不一样的,而如果自身的肠胃功能比较正常的话,便秘也比较轻微,那么可能马上就会有效果了,但是如果肠胃功能较差同时便秘也比较严重的话,那么可能就需要一两天了。牛奶煮香蕉可以治便秘吗。

  我们在煮香蕉牛奶的时候要注意不用煮得太久,因为香蕉有着极其丰富的维生素、矿物质,如果煮得时间过久的话有可能会导致部分营养流失的,牛奶中所含的蛋白质也并不耐高温,所以很容易变性,大概煮3-5分钟。

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