柠檬有助于长高吗？柠檬是一种富含水分、维生素C以及多种微量元素的水果，吃起来酸甜可口，具有开胃、缓解疲劳和美容的神奇功效，我们在生活中随处可见柠檬水、柠檬味饮料，柠檬确实是十分健康的水果，可能很多人都不太喜欢酸酸的口感所以没有怎么吃过，而柠檬吃了对长高有好处吗？吃维生素C可以帮助我们长高吗？下面就给大家来介绍一下吧。
柠檬有助于长高吗
是没有帮助的。
孩子能不能长高，除了遗传的因素，还有睡眠、营养和运动三个重要因素，柠檬的钙质是比较少的，维生素C较多，而且柠檬主要的作用就是因其芳香的化学物质可以帮助我们放松身心，平复心情，缓解疲劳，对睡眠是有一定的促进效果的，因此也有很多人在小孩子的床头放一些柠檬来促进睡眠，不过柠檬并无利于长高。
吃维生素C对长高有帮助吗
吃维生素C是对长高有一定的辅助作用的，因为维生素C是人体所需的营养物质，而孩子正处于关键的发育阶段，如果缺乏这种物质，那么就会导致营养不良，从而影响正常的长高，因此还是有一定的辅助长高的作用的。
如果想要长高的话，可以多吃一些有钙质的食物，比如牛奶、紫菜、鸡蛋、肉类等食物，人体的生长发育都离不开蛋白质，因此也要多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、猪瘦肉等，并且要注意运动比如打篮球、打羽毛球、跑步等，注意不要吃一些辛辣刺激的食物，比如火腿、烧烤、火锅，容易影响骨骼发育，造成营养不良，也要注意休息和保持健康的情绪，才能够让身体健康生长、长高。
