吃草莓缓解便秘吗？草莓是一种十分不错的水果，其富含水分、糖分、维生素、矿物质等营养物质，吃起来香甜爽口，不仅可以缓解疲劳，还有着一定的美容功效，吃起来还有生津解渴、祛痰功效，并且可以有助于我们的新陈代谢，有利于身体健康，不过草莓性质是比较凉的，因此不宜多吃，任何食物只要是不是平性的都不能多吃，那么吃草莓可以缓解便秘吗？吃草莓是上火还是降火呢？下面就给大家来介绍一下。
吃草莓缓解便秘吗
有一定的效果。
草莓也是营养十分丰富的水果，其成分中有着很多的果胶，可以增强肠道的润滑度，可以有助于粪便的排出，有利于排毒，草莓中的膳食纤维也可以加快肠胃的蠕动，有效促进肠道中的食物消化和吸收，吃草莓有着缓解便秘的功效，便秘的人可以辅助治疗。
草莓吃了是上火还是降火
适量吃可以降火。
草莓味道是十分酸甜可口的，成分中有着很多的维生素、胡萝卜素、膳食纤维，对人体十分有利，从中医的角度来说，其是属于比较凉性的水果，因此吃了不会导致人体上火，还有清热、生津、润肺、解暑等功效，还可以促进人体的新陈代谢，所以说吃草莓是不会导致上火的，有利于身体健康。
吃草莓最好一天不要超过200克，否则会导致身体寒气摄入过多，出现腹痛、腹泻等症状，成熟的草莓甜度也是比较高的，草莓中也有着一定的鞣酸等有机酸成分，不仅对肠胃健康不利，也会危害到口腔的健康。
