消化不良是我们日常生活中很常见的病症之一，消化不良的主要表现是为上腹痛、餐后饱胀和恶心、呕吐等，若是出现了这种症状的话，那么你就是消化不良了。消化不良的危害是很大的，除了会给我们的身体带来不适之外，对于肠胃的健康也是不利的，所以大家在遇到消化不良的时候一定要重视起来。会引起消化不良的原因也有很多，其中包括不良的饮食习惯、生活作息、精神压力过大等等，还有一种可能就是器质性病变的情况，大家一定要多加注意。
引发消化不良的主要原因有以下几点：
1、不良的饮食习惯
很多人都不会注意饮食的健康，经常的抽烟喝酒，吃一些垃圾食品，这些都会给肠胃造成很大的负担和损害，导致出现消化不良的情况，严重的话甚至会使胃部发生病变。
2、生活作息不规律
现在人都喜欢熬夜，没有早睡早起的习惯，而且熬夜的时候还会大半夜吃宵夜，这就给肠胃造成了很大的负担。
3、精神压力过大
现在的人们在工作和经济等方面所面临的压力也是巨大的，长期的身体和精神都处于高压状态，很难得到释放，这容易导致体内内分泌失调，也会出现消化不良的情况。
4、器质性病变
这是比较严重的，若是出现消化不良，我们一定要警惕是否患有胃病，比如胃炎、胃溃疡等疾病，要及时地去一样进行检查，以防病情加重。
该如何预防消化不良：
1、平日的饮食应当以清淡的饮食为主，不宜服用一些过油过腻的食物。
2、对于一些腌制食品可以吃，但是不可以多吃，更不可以长时间的吃。
3、酒、饮料等饮品能不喝就不喝，这些都是对肠胃有害的，所以最好是不喝。
4、在生活里多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意作息时间，要保持心情的愉悦。
