喝小米粥可以减肥吗？小米粥是一种十分常见的食物，我们在日常生活当中都会吃小米粥来养胃，而且对于我们养胃和养生都是十分有效的，我们在平时生病的时候也会吃一些小米粥来恢复我们的身体，补充元气，而且小米粥的热量并不会很高，满足我们平时摄入的营养和脂肪，因此大家在平时应该多吃点小米粥，搭配一些蔬菜和水果吃能够营养均衡，拥有好的身体，而小米粥中还有十分丰富的碳水化合物、蛋白质以及脂肪维生素等元素，可以促进人人体新陈代谢，很多人都听说吃小米粥可以减肥，但事实真的如此吗，小米粥胃不好是否可以喝呢？下面就一起来了解一下。
小米粥的热量不高，在我们减肥的时候是可以适量吃一些来起到控制我们脂肪的效果，因此很多人在减肥时都会喝小米粥，但是光喝小米粥也是不行的，我们应该搭配鱼肉、鸡蛋、豆制品等来一起食用，才能够控制脂肪的同时也能够保持我们身体的健康。而且小米粥吃多了也会对血糖产生影响，小米粥吃多了会因为小米粥中的淀粉而对人体的血糖产生升高的影响，对于一些糖尿病患者也是十分不利的，肥胖的人群更是要注意，适量食用才是最佳的选择。
小米粥对于胃不好的人来说不是特别友好，因为小米粥具有促进胃酸分泌的作用，还有膳食纤维，会促进肠胃消化吸收，因此如果食用过多的小米粥可能会导致胃炎、胃溃疡人群的不适，因此要注意根据情况来决定是否喝小米粥。
