人们要日常怎样预防颈椎病的发生。颈椎病是一种现代非常场景的问题，人们要怎么日常避免颈椎病发生的困扰，平时要怎么锻炼身体才能够预防颈椎病的发生。颈椎病的保健方法有哪些，今天小编就和大家一起分享一下相关的知识。
狮子摇头
将头部进行前后左右作缓慢摇晃，摇晃时的动作幅度与力度开始要越小越好，然后逐渐加大，同时颈部肌肉不要紧张，尽量放松。
转颈环顾左右
取直立姿势，也可双手撑地，向左右两侧转颈环顾，注意转头回顾时，重在转动颈部，以看到自己的左、右肩为度。每次各左右转动10至15次。
颈部按摩
用双手拇指按揉颈部后侧，力量要适中，以自觉略有酸胀感为度。先按中间部位，后按两侧肌肉。自上而下，再自下而上，如此反复按揉15至20次，每天做2至3遍。
