喝茶有利于减肥吗？喝茶减肥的最佳时间是什么时候呢？喝茶是一件大家都十分喜爱的事情，茶饮有着非常多的分类，在平常的时候我们都会喝一些铁观音、绿茶、红茶等等，而喝茶也是有着很多的好处的，可以大大促进我们的新陈代谢，有着生津止渴的作用，可以利尿，有着很好的保健身体作用，那么喝茶是否有利于减肥呢？什么时候喝茶最有减肥的作用呢？下面就给大家来介绍一下。
喝茶有利于减肥吗
喝茶不仅可以补充水分和一些营养物质，其也有助于消耗脂肪，达到减肥的作用，喝完茶后可能会有强烈的饥饿感受，这个时候就需要控制食欲，吃一些低脂高蛋白食物来补充营养，而如果喝茶之后大量进食，就会没有减肥的效果了，喝茶是比较有利于减肥的，因为其中的儿茶素、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等等物质都有着很好的预防以及抑制肥胖的作用。
什么时候喝茶减肥效果好
1、下午1点的时候喝一杯绿茶
午餐后或者午睡后来喝一些茶是可以减少血脂并且保护血管的，绿茶有着很好的抗氧化作用，其可以清除自由基，抗病毒，主要是由于其有着多酚这种物质，不过如果冲泡的温度太高或者时间太长的话可能会将其给破坏，所以大家一定要注意注意水温和冲泡的时间。
2、6点的时候喝一杯红茶
晚餐后的6点到7点时间段来喝一些红茶，可以降低血脂、帮助消化，红茶是发酵茶，其对睡眠的影响是没有那么大的，体质较寒的人可以喝一些红茶，有利于驱寒、保健身体，不过8点后还是少喝一些为好。
3、饭后一小时喝一些茶可以清除脂肪、助消化、防止脂肪堆积。
