吃糖太多会不会变笨？每天到底可以吃多少糖？糖是我们日常很熟悉的调味品和零食，我国是最早制糖的国家之一，早期所制作的糖类主要有饴糖和蔗糖，其中饴糖的使用频率更高一些。糖的种类有很多，除了蔗糖之外，还有着葡萄糖、果糖、乳糖、糊精等，这些糖都可以被人体所吸收和利用。糖对于人体的用处就是提供所需的能量，我们身体70%的能量都是由糖来提供的，而且糖还可以保护我们的肝脏。那么生活中吃糖太多会变笨吗？下面就由小编来为大家解答。
吃糖太多会不会变笨？
答案是：若是吃了太多的糖是有一定可能会变笨的。糖分对于我们的大脑是有着一定影响的，而若是摄入大量的糖分就会影响到大脑的认知能力，从而导致学习能力和记忆力的下降，因此就会出现变笨的情况。而且，若是吃了太多的糖还会导致蛀牙、肥胖等不良情况的出现，所以日常中我们就不能吃太多的糖。
每天到底可以吃多少糖？
答案是：我们每个人的体质都是不一样的，所以所需的糖分也都是不同的。一般来说人体每天最多需要摄入50克的糖分，这些就可以满足人体一天的能量，而若是超过这个量，那么多余的糖分就会转化为脂肪堆积在人体内，从而引起肥胖的情况。所以我们日常的糖分摄入就应该严格控制在这个量之内，如果本身有着低血糖的病症的话，可以在出现症状的时候补充一点糖分。
