睡前吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗？橙子是一种极其健康的水果，其富含了水分、糖分、维生素C以及多种矿物质元素，其吃起来十分甘甜可口，有着很好的祛痰止咳、生津止渴作用，还有很好的通便瘦身和美容作用，不过橙子是属于寒性食物，最好不要吃得过多为好，适量吃一些是有利于身体健康的，那么睡前吃橙子的话会发胖吗？早上空腹吃橙子好不好呢？下面就带给大家详细的介绍，一起来看看吧。
睡前吃橙子会发胖吗
不会的。
橙子作为热量比较低的水果，其适量吃一些是不会导致发胖的，睡前吃一些是不用太过担心会长胖的，但是我们在吃的时候要注意用量，否则会增加肠胃的负担，橙子中的水分含量也比较多，因此尿量也是会增加的，如果要吃的话最多吃一个就好了。
早上空腹吃橙子好不好
不好。
最好是不要在空腹下来吃橙子的，橙子属于寒性的水果，其吃得过多的话是会导致对脾胃造成损害的，尤其是本身就脾胃虚寒的人空腹吃橙子是会很容易引发腹痛、腹泻的，橙子中的果酸也是很丰富的，食用后会刺激肠胃胃酸分泌，会对肠胃黏膜造成过大的刺激，会增加患上消化道溃疡的几率。
吃橙子是有一定的降火作用的，像肺热引起的咽喉肿痛、口干舌燥都是可以通过吃橙子来缓解的，非常适合一些阴虚火旺的人来吃。而吃橙子也是有一定的可能会引起皮肤发黄的，因为其有着比较多的胡萝卜素，会增加身体的负担，不过皮肤发黄也只是暂时的，我们只要将胡萝卜素代谢出去即可。
