乌梅为什么不能多吃 乌梅每天适合吃多少

　　乌梅为什么不能多吃？乌梅每天适合吃多少？乌梅是由梅子经过干燥处理之后得来的食品，有着酸酸甜甜的味道，它也是临床上使用很广泛的一种中药材，也就是说乌梅是属于药食两用的食品。乌梅有着很高的药用价值，它可以用来治疗多种病症，就比如它可以保护肠胃，防止食物在肠道内产生腐烂，并且还可以起到开胃消食的作用。乌梅还有着生津止渴的功效，夏天的时候感到热渴、咽干的话就可以喝一些乌梅果汁，不仅可以解渴还可以起到解暑的效果。那么乌梅能不能多吃呢？为什么不能多吃呢？下面就由小编来为大家解答。

乌梅为什么不能多吃？

　　答案是：乌梅是不能过量食用的，乌梅中有着儿茶酸、黄酮类、糖类等营养物质，这些物质少量进入人体是不会产生什么危害的，但若是大量进入人体就会导致牙齿等受到影响，导致上火情况的出现，还有可能会刺激到肠胃，形成多种肠胃疾病。

乌梅每天适合吃多少？

　　答案是：乌梅的营养价值是很高的，但是我们不能多吃，所以一天的话最多就吃十颗即可，这样吃的话就不会导致上火情况的出现，也不会影响到我们的身体健康。而对于一些有着脾胃虚弱症状的患者来说，更是要减少食用量，最好是不要吃乌梅等会刺激到肠胃的食物，以免肠胃问题更严重。