茼蒿菜治失眠吗 茼蒿菜生吃还是熟吃治失眠？茼蒿菜是一种极其营养健康的蔬菜，其有着很强的开胃作用，还可以有效地预防便秘、利尿、消除水肿，可以促进新陈代谢，日常食用一些茼蒿菜可以很有利于健康，其也是可以入药的，其可以入肝经，因此对于清肝火也是很有作用的，所以大家在平常应当适量吃一些茼蒿菜，那么茼蒿菜能不能治疗失眠呢？茼蒿菜是生吃还是熟吃可以治疗失眠呢？下面就带大家来了解一下吧。
茼蒿菜治失眠吗
有着一定的作用。
茼蒿菜是一年或者二年生的草本植物，其也被称作了菊花菜，营养价值和药用价值都是很高的，其的性质是偏凉的，食用后可以有效降低人体的火气，并且抑制中枢神经的兴奋，对于烦热不安、心悸失眠的人来说有着不错的缓解作用。
茼蒿菜是生吃还是熟吃治疗失眠
最好是熟吃的。
茼蒿菜不论是生吃还是熟吃都是可以起到一定的缓解失眠的作用的，但是其有着较多的草酸，生吃的话味道是比较苦涩的，口感比较差一些，而茼蒿菜性质偏凉，生吃的话会对于人体的脾胃造成太大的刺激，所以说还是熟吃会好一些，而且在烹饪前也要焯水，将其所含的草酸成分先去除。
而茼蒿菜不论什么时候吃都是可以治疗失眠的，一般晚上的肠胃蠕动速度是比较慢的，消化功能是比较差的时候，因此大家如果肠胃消化功能较差的话是可以在晚上的时候食用的。不过每天最好是吃300-350克为好，搭配一些其他蔬菜吃会比较好一些。
