冬天喝小米粥好吗 长期喝小米粥会胃寒吗？小米是一种不错的食材，其的营养价值是很高的，有着多种营养成分，其有着安神作用，可以帮助缓解疲劳，对于补肾也是很有效果的，其口味略咸，日常煮粥食用有利于补脾健胃，而且对于病后的人群来说有着很好的补充能量作用，是十分营养的食物，那么冬天喝小米粥好不好呢？长期喝小米粥会不会胃寒呢？下面就带大家来了解一下。
冬天喝小米粥好吗
有着一定的好处。
小米粥的营养价值是很高的，其含有了很多的水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质，食用后可以为人体补充营养，有利于促进生理功能和新陈代谢，从中医上来看的话，小米的味甘咸，可以归脾经、胃经以及肾经，其有着不错的补中益气、除热解毒作用，在冬天的时候适当喝一些小米粥对我们的身体健康十分有好处。
长期喝小米粥的话会胃寒吗
长期过度喝小米粥的话是会导致胃寒的。
小米粥的性质是偏寒的，其食用后可以为人体起到降低热气的作用，一般适量食用的话可以治疗脾胃虚热、反胃和呕吐的症状。长期地食用小米粥会导致人体的脾胃造成过大的刺激，可能会引起人体出现胃痛、胃酸、腹泻等等胃寒的情况，所以大家只要不要吃得过多，一般是对人体有好处的。
我们在制作小米粥的时候最好是加入一些南瓜、山药、胡萝卜等等食材一起熬煮，这样可以帮助增加营养，不过小米粥中含有了比较多的膳食纤维，不宜有腹泻症状的人群食用，大家一定要十分注意。
