痰湿体质应该怎样调理身体 痰湿体质的表现症状。痰湿体质的话可能是由很多原因导致的，人体脏腑功能失调的话，津液、血液的循环都是会受到影响，身体的新陈代谢被限制，那么就会有一系列类似亚健康的情况出现，很容易会造成身体的疲倦无力，身体的抵抗力是会下降的，相信不少的小伙伴都会有这个情况，那么下面就一起来看看关于如何去调理痰湿体质的介绍吧。
痰湿体质应该怎样调理身体
1、调理饮食
对于有痰湿情况的人来说，饮食方面的话最好是要清淡一些的，多吃一些宣肺、健脾和补肾的食物，也是可以多吃一些像冬瓜、荷叶、山楂等等的食物，少吃一些油腻、甜腻的食物，吃饭的时候不要暴饮暴食。
2、运动锻炼
长期的久卧不运动，会使得人体的气血不畅，脾胃运化会停滞，不能够运化水湿，那么导致痰湿内生，生活中如果是可以进行适当的运动锻炼的话就可以帮助增强体质，可以缓解痰湿的情况，不过也不宜过度的运动。
3、放平心态
很多人身体出现问题后就会比较愁苦，但是其实心态乐观的话也是很重要的，积极的心态是可以在一定程度上促进身体的健康的，平时多加注意放松、休息，可以听歌、看电影等等，焦虑会使得病情更加严重。
痰湿体质的表现症状
我们如果有痰湿情况的话，那么身体就会有肥胖、痰多、胸闷以及各种身体不适的情况出现，多是因为寒湿侵袭、饮食不节以及老年久病等等原因导致的，有些人还容易患有中风、胸痹等等病症，对梅雨的环境适应能力较差。
