由于新冠疫情的原因，我们出门在外都需要做很多的防护的措施，这其中就少不了口罩的陪伴，有时候更是要一天都带着口罩。

松子，也叫松实、海松子，是一种很常见的坚果，有着很高的食疗价值也有着很高的药用价值，是中医方面的很珍贵的药材之一。

芦笋，是生活中很常见的一种蔬菜，因为营养价值很高，所以被国际市场称为蔬菜之王，它的内部有着丰富的植物纤维、维生素、叶酸和微量元素等营养成分，适量服用的话对身体是有很多好处的。

鱼腥草，是一种药食两用的草药，也有在中国药典中被收录，它有着非常丰富的营养成分，其中的月桂醛、芳樟醇等成分可以起到很强的抗菌效果，对于各种微生物都有着抑制的作用。

鱼腥草，又名折耳根，是一种很常见的中草药，生活中就有很多人都会食用它，除了它的味道清香之外，还有就是它的营养价值是很高的。

柠檬是非常常见的一种食物，又名柠果、益母果，含有着非常丰富的柠檬酸，所以也被叫做柠檬酸仓库。柠檬其实作为水果的使用频率没有那么高，反而是作为调味品来使用更多一些，这主要还是因为它的味道极酸的原因。

山楂是一种纯天然的食物，它可以生吃，也可以做成果酱、果脯等食物，而且晒干之后还可以作为药材来使用，是药食两用的食物。

大家知不知道一种叫做生姜苏叶茶的茶饮，生姜苏叶茶是以生姜和苏叶为主原料所制作的茶饮药膳，生姜和苏叶都是生活里很常见的食物，其中苏叶也叫紫苏，也就是我们日常可以见到的蔬菜紫苏，也因此生姜苏叶茶的制作就变得很简单。

螃蟹是我们生活里很常见的海产食物，有着很多种类，分贝时梭子蟹、青蟹和中华绒螯蟹等，它有着大量的营养成分，分别是蛋白质、脂肪、氨基酸、不饱和脂肪酸等，能够起到预防和治疗心脑血管疾病的作用。

痛经是最常见的妇科疾病之一，只在月经期内出现，出现的时候会出现腹痛、坠胀、腰酸等症状，严重时还会影响到女性的日常生活。

什么颜色的火龙果营养价值高?火龙果是一种神奇的水果，既是水果，又是蔬菜，既有保健功效，又能入药，深受养生人士的喜爱。火龙果是一种热带水果，其维生素含量是苹果的三倍之多。

苹果上蜡能吃吗?如何清洗苹果上打的蜡?俗话说：“一天一个苹果，医生远离我”。苹果有“活水”的美称，富含营养价值成分，易于被人体吸收摄取，帮助皮肤美白光滑，降低身体的胆固醇，起到镇静宁神舒缓疲劳的作用。

香蕉中间硬的能吃吗?催熟香蕉对人体有什么危害吗?香蕉是生活中最常见不过的水果，水果摊上、超市随处可见，一年四季都能见到它的身影出没。因其的营养价值丰富、食用起来软糯可口，适用群体广泛。

如何选购酸奶?酸奶好处知多少?酸奶是一种发酵乳，在消过毒的鲜奶中接种乳酸杆菌，经过发酵工艺制作而成的奶制品，含有大量的蛋白质、维生素、钙物质等等营养成分。入口口感酸甜可口，且拥有多种味道种类

熬夜导致眼睛疲劳怎么办?几招教你如何舒缓眼疲劳。由于生活工作学业的压力繁重，导致熬夜越发稀松平常，尤其是年轻人，几乎天天都在熬夜，对眼睛造成一定的伤害，久而久之影响眼睛健康，造成眼睛疲劳

花胶又叫鱼肚，是一种由鱼鳔所制成的食物，因为有着很丰富的胶质，所以被称为花胶，在所有的花胶种类里，金钱鳌鱼胶是最贵的、最顶级的花胶，它是由黄唇鱼的鱼鳔所制成的。

红芸豆，是一种颗粒硕大、色泽鲜艳的豆科食物，以种皮的颜色来分类，可以分为红芸豆、白芸豆和花芸豆，多在我国的山西生产。

红芸豆，是来自山西的特产，也属于一种豆类，以颗粒硕大、色泽鲜艳所出名，有着很高的营养价值和药用价值，对人体来说是非常健康的食物。

怎么鉴别木耳的好坏?以防购买假冒木耳。木耳是日常生活中再常见不过的营养食品，可以用于炒菜或者凉拌以及煲汤，享受着木耳带来的丰富营养价值，口感爽口。可以说木耳是家家户户必备的干货之一

好的山药会出水吗?山药的具体功效作用。山药又名淮山、土薯，中华本草药典中有所记载山药的补肾功能，著名的六味地黄丸中也有山药的成分。中医角度上看，山药性平味甘，是冬季必不可少的养生食材