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冬虫夏草的正确摄入量 冬虫夏草服用越多越好吗

  冬虫夏草素来有“软黄金”的美称,因其生长环境限制,人工采摘难度大,加上数量稀少,备受珍视。随着大家的养生保健意识觉醒,对于养生格外重视,冬虫夏草便名列前茅。冬虫夏草属于性温的滋补药材,不是特效药,不能吃一次就起效。需要长期坚持服用,在体内累积一定量,才有显著功效作用。服用冬虫夏草有讲究,贪心不足蛇吞象,并不是一次性大量炖就越有效果。今日谈谈冬虫夏草的正确摄入量以及冬虫夏草服用越多越好吗?

冬虫夏草的正确摄入量 冬虫夏草服用越多越好吗

冬虫夏草的正确摄入量

  冬虫夏草的服用量与个人体质情况相挂钩后,每个人的情况不一样,服用量不尽相同。一般情况下,一个健康无疾病缠身的人一天所需冬虫夏草的量在0.5g—2g之间,具体是几根冬虫夏草,要根据体积规格来决定,无法给出明确的根数。患有疾病的患者,要根据病情的严重与否进行判断,摄入量比正常人稍多一些,每天摄入量在2g-5g之间,分为二至三次服用。

服用冬虫夏草越多越好吗

  一次性吃大量就能给身体带来更多的营养价值吗?太过于天真了,身体的摄入吸收成分有限,一次最多吸收3-4g的量,服用过多导致浪费,对身体也无益。在喝完冬虫夏草炖的汤后,最好是把剩余的残渣一并消灭,让药效更好发挥出来。虫草在体内需要囤积一定的量后,才能发挥出应有的作用,因此只食用几次虫草,并不能很快看到功效发挥,坚持长期服用,方见成效收获。虫草不仅可以用来炖汤,还能用来泡酒,放入白酒或者黄酒浸泡服用,效果可想而知。

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